寒假结束，五年制专转本的备考生们又要进入紧张的备考阶段了，那么如何在短时间内尽快进入状态呢？下面瀚宣博大的宋老师想分享给大家一些建议及方法，希望可以有效的帮助大家。
早睡早起
肆意放松的假期，收获满满，同时也伴随着体力不支，这时适当休息显得尤为重要。入睡前不妨冲个热水澡，听听轻音乐，关掉手机，让大脑进入百分百放松的状态。每天早睡早起，让身体形成生物钟。
情绪的自我调节
一段时间的放松，回来后发现之前学的都忘了，然后整个人进入了高度紧张的状态中，给自己很大压力，这样就很难精力集中，导致效率不高，继而恶性循环。同学们要合理的正视大脑的运作，深呼吸，调整身心，静下心来专心思考，接受假期归来的低产而高效。
转移目标来放松心态
每天为自己定个“小目标”，提前为第二天的学习列个计划表。将繁重的学习任务拆分成细小枝干，每完成一步时给自己一些小鼓励，让自己身心愉悦。这样能用自信取代焦虑，用每一个取得的成果给自己一份安心，从而取代担忧和抱怨。
如果到目前为止复习还是没有方向，思绪混乱的考生们，宋老师建议大家报个专转本的培训班，让专业的老师进行针对性的辅导，定会事半功倍。
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